中高年から始める「夜を快適に過ごす」健康習慣5選

こんにちは。「まるわ快尿研究所」です。
夜間のトイレで眠れないと感じている方に、今日からできる習慣をご紹介します。

◆健康習慣5選
①寝る直前の水分を控える
②骨盤底筋を鍛える
③体を冷やさない温活
④寝る前のリラックスタイム
⑤和漢サプリで内側からケア

◆習慣とサプリでダブルケア
これらを意識するだけで睡眠の質はぐっと変わります。生活習慣とサプリを組み合わせるのが効果的です。

◆『すまいりん』で快適な夜を
ヒシエキスは頻尿改善に役立つだけでなく、抗糖化や美肌作用も期待できます。シーベリーは抗酸化力で疲労回復と美容を支えるため、習慣のひとつに取り入れるのがおすすめです。
これらの和漢成分を配合した『すまいりん』は、快適な夜をサポートする強い味方です。健康習慣と一緒に取り入れてみませんか？

◆まとめ
小さな習慣＋自然派サプリで夜はもっと快適に。『すまいりん』が女性にやさしい睡眠サポートを後押しします。