「冷え」と「頻尿」の意外な関係―漢方的に見る体のサイン

こんにちは。女性の健やかな毎日を応援する【まるわ快尿研究所】です。

 

「冷え性と頻尿は別の悩み」と思われがちですが、実はこの二つは深く関係しています。
特に中高年女性の場合、冷えをきっかけにトイレの悩みが強くなることも少なくありません。

 

今回は、漢方的な視点から「冷え」と「頻尿」の関係をやさしくひも解いていきます。

 

◆漢方で考える「冷え」とは
漢方では、冷えは単に体温が低い状態ではなく、「巡りが滞っている状態」と捉えます。
血流や水分の流れがスムーズでないと、体の一部が冷えやすくなり、内臓の働きにも影響が出やすくなります。
特に下半身の冷えは、女性にとって身近な悩みの一つです。

 

◆冷えが頻尿につながる理由
体が冷えると、内臓は本来の働きを発揮しにくくなります。
漢方的には、体を温める力が弱まることで水分代謝が乱れ、必要以上に尿として排出しようとする状態が起こると考えられています。
その結果、「トイレが近い」「夜中に何度も目が覚める」といった悩みにつながりやすくなります。

 

◆中高年女性が冷えやすい背景
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、もともと冷えを感じやすい体質とされています。
さらに年齢を重ねることで基礎代謝が低下し、ホルモンバランスの変化も加わると、冷えやすさはより顕著になります。
「若い頃は平気だったのに」と感じる方が多いのも、このためです。

 

◆冷えと夜間頻尿の関係
夜は体温が下がりやすく、血流も日中より緩やかになります。
そのため、冷えの影響が出やすく、夜間に尿意を感じやすくなる傾向があります。
布団に入って体が温まる前にトイレに行きたくなる、眠りが浅くなるといった経験がある方も多いのではないでしょうか。

 

◆漢方的ケアの考え方
漢方では、「冷えを取り、巡りを整える」ことを重視します。
部分的に温めるだけでなく、体全体のバランスを整えることで、不調の根本にアプローチする考え方です。
食事や生活習慣の見直しに加え、和漢成分を取り入れることも一つの方法とされています。

 

◆ヒシエキス・シーベリーに注目
ヒシエキスやシーベリーは、古くから健康維持に役立てられてきた和漢由来の素材です。
体にやさしく働きかけ、日々の健康習慣として取り入れやすい点が特長です。
冷えが気になる方が、無理なく続けられるサポートとして注目されています。

 

◆冷え対策は毎日の積み重ねから
特別なことをしなくても、腹部や足元を冷やさない、入浴で体を温める、温かい飲み物を選ぶなど、小さな工夫を重ねることが大切です。
漢方的な考え方は、「日々の積み重ね」をとても大切にしています。

 

◆まとめ
冷えと頻尿は切り離せない関係にあります。
体を温め、巡りを整える意識を持つことで、夜の不快感は少しずつ和らいでいきます。