10月のセルフケア:体と心をやさしく整える季節習慣 こんにちは。【まるわ快尿研究所】です。 朝晩の冷え込みが少しずつ増し、秋の深まりを感じる10月。季節の変わり目は体調を崩しやすいだけでなく、気分もゆらぎやすい時期です。今日は「体」と「心」を同…